@dada Seule solution pour moi : aller courir (j'imagine que peu importe le sport ?). Dans la nature, les bruits de la forêt, l'effort physique qui détourne l'attention... Je n'ai pas trouvé mieux, mais je suis prêt à tout essayer !

@dada on peut pas grand chose pour les acouphènes (et en effet, le manque de sommeil n'aide pas)
Je pourrais te conseiller de mettre une (legere) source de bruit type bruit d'eau, plage etc...
Ça a le mérite d'être agréable et peut être de moins ressentir les acouphènes.

@dada

Aucune solution pour moi.

@dada Les acouphènes c'est: le bruit/un problème cardiaque/l'hygiène de vie/l'age.
Et en dehors du 1er pas forcément dans l'ordre.
Pour le bruit, pas besoin de dessin.
Hypo/hyper tension contribue au problème d'acouphène.
Stress, nourriture trop grasse et alcool et pour le coup les choses ne s'améliorent pas avec l'âge...
30 ans que j'ai des acouphènes.
Dans le désordre: protection auditive, partir à la campagne, faire gaffe à la bouffe, pareil pour l'alcool mais surtout bien dormir (le manque de sommeil n'aide vraiment pas).
Le stress et l'age... Pas encore trouvé de potion de réjuvénation 😅