Recovery run – supposed to be up, two loops of the park & back but ran into Brendan & wound up doing a switchback with him | 4.01 mi in 40:38 (10:07/mi) | 49 F & partly cloudy | Nordas | “Conversational” pace means something slower than I default to. #ultra
Trading speed for easy distance, with a certain amount of “run the mile you’re in” between miles six & eight | Straight shot out to the end of Parkland Walk and back, with a loop of Clissold Park to make mileage | 10.04 mi in 1:54:17 (11:23/mi) | 51 F and overcast | Nnormals | Power song: “I Heard Her Call My Name.” The possibility of a six-hour #ultra comes into view.
Starting as I mean to go on: up, three laps of Clissold Park & back, for 5.01 miles in 50:50 (10:08/mile pace, not too shabby considering I still have the flu) | 42 F and overcast | Nnormals | Power song: “Blind Vision”/“Nothing Else Matters.” #ultra
It wasn’t the shoes – I appear to be getting faster, somewhat unaccountably as I’m not doing anything differently. 2.76-mile minimal loop of Clissold Park in 25:47 (9:20/mile!) | 50 F and overcast | Nnormals | A little red in the face, a litte breathless. #ultra
Scientists create ultra fast memory using light
https://www.isi.edu/news/81186/scientists-create-ultra-fast-memory-using-light/
#HackerNews #Scientists #create #ultra #fast #memory #using #light #UltraFastMemory #LightTechnology #DataStorage #InnovativeScience #HackerNews
Europe is scaling up.
Over the past year, we have been working to further complete our Union👇
To everyone posting #against #AI, including me, this stupid morons of the #EU do not care about what we say.
They care about how many more years they can keep stretching the planet for a few #euros. Specialy the right wing parties like the #european #popularparty. And the #ultra #rightwing ones.
The #left #parties are completely sleep and clueless. We do not see them opossing with enough strength to this #corrupt #madness.
A nice light 3.02 miles to get back into my ultra training, after a month or so off. | 31.30, or 10:30/mile, which is almost a full minute faster than my pace over the 12 miles I was running when I left off | 57 & drizzling. | Nordas | A shocking amount of dogshit on the sidewalks, even on the path in Clissold Park – Monday morning?? #ultra
Four years ago to the day, Gordon Hughes and Vic Izzy Owens took on the Lon Las Cymru, a 250+ mile ultra-marathon race by Mark Cockbain. The race only occurs every 2 years and is currently being held again with all the participants now past this point and well on their way through mid Wales.
It takes on the entire length of Wales, from Holyhead in the north to Cardiff in the South and you have a time limit of 88 hours and is the longest road ultra-marathon race in all of the UK.
No welsh person or woman had ever finished this race.
Gordon and Vic set off together to change that!
The film is on Youtube if you've never watched it, called Running Against All Odds and is one of my favourite films and documentaries I have ever put out, it's an unbelievable story and something I come back to myself when looking for inspiration.
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#lonlascymru #markcockbain #markcockbainevents #lonlas #wales #cymru #dolgellau #cymru #ultramarathon #ultra #ultramarathoner #ultramarathonrunner #runningagainstallodds #kelpandfern #documentary #runningfilm #inspiration #endurance
C'est parti pour une nuit dans le parc des Marais du Cotentin et du Bessin et honnêtement, la D650 que j'emprunte assez longtemps est assez peu intéressante : loin de la mer, dans une zone plate, rectiligne, ...
Vers 1h du matin, je sens le fatigue revenir et je décide de m'arrêter à Portbail. Après une tentative ratée (erreur) à côté d'un distributeur de légumes trop bruyant, je trouve un parc.
Le vent vient désormais du Nord, ça tombe «bien», c'est ma direction. Mais bon, je ne regarde désormais plus que vaguement le vent, mais c'est pénible.
Je remonte donc par la côte vers Granville où j'ai passé quelques été plus jeune à faire de la voile (un autre sport où on est peu de chose)
Je profite de l'hospitalité de @mafraise pour dormir un peu, recharger mes batteries (au sens propre) et manger un peu, puis repars vers 22h30
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C'est parti pour une nuit dans le parc des Marais du Cotentin et du Bessin et honnêtement, la D650 que j'emprunte assez longtemps est assez peu intéressante : loin de la mer, dans une zone plate, rectiligne, ...
Vers 1h du matin, je sens le fatigue revenir et je décide de m'arrêter à Portbail. Après une tentative ratée (erreur) à côté d'un distributeur de légumes trop bruyant, je trouve un parc.
Excédé par mes traces, je finis par charger les traces de bases sur mon GPS pour ne plus avoir de clowneries (spoil: fail)
Pendant mon goûter au Mont, je me souviens que @mafraise m'avait dit qu'il serait vers Granville à ces dates là. Un petit coup de téléphone et j'ai un point de chute pour la soirée dont je ne sais pas encore ce que je vais faire.
Je repars avec les moutons et j'arrive assez vite sur Avranches.
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Le vent vient désormais du Nord, ça tombe «bien», c'est ma direction. Mais bon, je ne regarde désormais plus que vaguement le vent, mais c'est pénible.
Je remonte donc par la côte vers Granville où j'ai passé quelques été plus jeune à faire de la voile (un autre sport où on est peu de chose)
Je profite de l'hospitalité de @mafraise pour dormir un peu, recharger mes batteries (au sens propre) et manger un peu, puis repars vers 22h30
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J'arrive au premier objectif : le Mont-Saint-Michel. J'ai un peu erré dans la baie avant de trouver la bonne route et essayé tant faire ce peu d'éviter les chemins en stabilisé, d'autant plus que je venais de me payer quelques 10aines de kils sur une voie verte avec des barrières régulières.
Les voies vertes nous rendent heureuses deux fois, quand on la prend et quand on la quitte, ai-je lu une fois.
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Excédé par mes traces, je finis par charger les traces de bases sur mon GPS pour ne plus avoir de clowneries (spoil: fail)
Pendant mon goûter au Mont, je me souviens que @mafraise m'avait dit qu'il serait vers Granville à ces dates là. Un petit coup de téléphone et j'ai un point de chute pour la soirée dont je ne sais pas encore ce que je vais faire.
Je repars avec les moutons et j'arrive assez vite sur Avranches.
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J'arrive au premier objectif : le Mont-Saint-Michel. J'ai un peu erré dans la baie avant de trouver la bonne route et essayé tant faire ce peu d'éviter les chemins en stabilisé, d'autant plus que je venais de me payer quelques 10aines de kils sur une voie verte avec des barrières régulières.
Les voies vertes nous rendent heureuses deux fois, quand on la prend et quand on la quitte, ai-je lu une fois.
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À Mortain, je suis à moins de 10 km du village de feu mes grands parents, alors pourquoi ne pas faire le détour. Et bim, paye ta côte à 12% sur 1 km avec un petit passage > 17%
Ça fait presque 20 ans que je n'y suis pas retourné, une des boulangeries est tellement fermé que c'est désormais une habitation (on y achetait que les tartes à la rhubarbe du dimanche, le pain venait de l'autre), mais les commerces sont toujours là.
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J'arrive désormais sur Mortain, qui marque la rupture entre le sud de la Manche et la région naturelle de la Suisse Normande qu'on a pu (re)découvrir cet été à l'occasion du tour de France. La trace que j'avais évitait les bosses les plus importantes, mais j'ai aussi décidé d'un détour impromptu. Erreur de plus.
Cette transition fait que Mortain possède deux cascades.
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Je continue ensuite jusqu'à Briouze où j'avais l'espoir de saluer un copain (on s'est loupé de peu, son ordinateur malade ne lui avait pas permis d'avoir mon message à temps, partie remise, ...)
Briouze, ce sont aussi les souvenirs d'enfance, quand on prenait le train ou la N12 pour aller chez mes grands parents.
Une partie des anciennes voies ferrées locales est désormais cyclables
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J'arrive à Argentan un peu avant 7h en cherchant une boulangerie ouverte un dimanche matin. Je me dirige vers la place où je m'étais arrêté lors du BRM 600 et je trouve la Mie Caline à l'odeur (littéralement) Un bon petit déjeuner qui complète les biscuits mangés à 4h.
Peu après, c'est Putanges Pont-Écrépin où je croise des cyclistes.
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This degree, too, was a limit-experience, and like many of the limit-experiences I pursue, definitely more Type II Fun than otherwise. This one aged me more than most, though.
Oh! Speaking of: has anyone done the Springtide 50K? Is there anything you’d suggest knowing about it before I sign up? #ultra #ultrarunnerhttps://ukultra.eventrac.co.uk/e/springtide-50k-11093